SAQトレーニングはスピード・アジリティ・クイックネス「速さ」「敏捷性」「素早さ」を意味します。

「速さ」は単純に走るのが速い！など速さを指します。「アジリティ」は素早い方向転換、切り返し、刺激や障害に対して、どれ程的確に正確に素早く対応できるか、「クイックネス」は、ある刺激に対して、静止状態や動作中どれだけ素早く反応できるかを指します。